Главный гериатр Минздрава России поддерживает решение московских властей о домашнем режиме для пожилых граждан

«Изоляция – самый эффективный способ профилактики коронавирусной инфекции. Решение, которое сегодня принял мэр, обоснованно. Важно, чтобы оно было серьёзно воспринято населением, работодателями и семьями», — считает главный внештатный специалист гериатр Минздрава России, директор ОСП "Российский геронтологический научно-клинический центр" РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России Ольга Ткачёва.

Она напомнила, если человек остается дома, необходимо обеспечить его не только продуктами и лекарствами, но и вниманием. По словам Ткачёвой, в ситуации социальной изоляции нарастают многие проблемы: появляется чувство тревожности, возникает депрессивное состояние, могут обостриться хронические заболевания.

«Наполните жизнь дома. Рисуйте, читайте, пишите мемуары… Сделайте то, что откладывали! Воспользуйтесь тем, что многие культурные ресурсы сделали бесплатным онлайн-доступ к своим коллекциям – музеи, театры, оркестры. Полезно будет изучение нового – это не только компенсирует дискомфорт от изоляции, но и станет хорошим когнитивным тренингом. Общайтесь и встречайтесь с друзьями, но онлайн», — обратилась гериатр к пожилым москвичам. Задача детей, внуков и близких в этой ситуации помочь настроить мессенджеры, показать, как пользоваться перечисленными ресурсами.

«Также полезно будет приобрести тренажеры – простые механические вело и эллиптические велотренажеры степперы – помогут компенсировать отсутствие прогулок. Физическая активность в период карантина обязательна! Помогите пожилым родственникам организовать режим и распорядок дня так, чтобы они не потеряли интерес к жизни, поддерживали сбалансированное питание и компенсировали физическую нагрузку – аэробную и для тренировки силы и баланса.

Но ваша помощь должна быть в основном дистанционной. Надо купить продукты – купите их на две недели. Принесите всё необходимое сразу. Нельзя обниматься, целоваться, надо соблюдать дистанцию и меры профилактики. Конечно, это испытание для близких людей, но только так социальная изоляция обеспечит безопасность наших любимых мам, пап, бабушек и дедушек. Если у вас насморк, кашель, другие симптомы, если вы недавно были в стране с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой или контактировали с людьми, которые оттуда вернулись – ни в коем случае не ходите к пожилым родственникам. Даже не чувствуя симптомов, вы можете быть носителем вируса».

Согласно указу мэра Москвы, с 26 марта по 14 апреля 2020 года москвичи старше 65 лет и граждане, страдающие хроническими заболеваниями (сахарным диабетом, бронхиальной астмой, хронической болезнью почек, онкологическими заболеваниями, а также перенесшие инфаркт или инсульт), обязаны соблюдать домашний режим.